您好！一般来说，锻炼完之后的30分钟内是吸收蛋白质的高峰期。所以，建议您锻炼后及时饮用蛋白质补充品。如果您正在进行刷脂运动，可以选择休息半小时，或者继续进行跑步等有氧运动。针对有人声称喝了蛋白粉会导致思维简单这一观点，我非常坚决地反对。蛋白粉只是一种蛋白质补充品，而任何肉类都含有蛋白质。因此，蛋白粉并不会对大脑产生任何负面影响。希望这样的表达更加丰富和易于理解。