怎么减肥刷脂(瘦身秘籍：刷脂不误)?

进行器械训练是首先要做的。
器械训练会消耗肌酸和糖原。当这些物质被耗尽后，燃烧脂肪的效率更高。
有氧运动结束后，身体的能量较低，此时进行器械训练是没有效果的。