去健身来自房刷脂的话，只做有氧够不?

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当你进行健身时，可以选择增加无氧运动的时间来加快效果。一般来说，超过30分钟的无氧运动会更加有效，而且有助于塑造身体。相反，只进行有氧运动则需要更长的时间来达到相同的效果。
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