如果你之前很瘦，但是在毕业后开始变胖了，可能是因为你改变了某些生活习惯，导致了身材的变化。你可以考虑一下毕业后你每天的运动量是否减少了？你是否开始更频繁地吃零食和外卖？或者是你面临了更大的生活压力？
无论你发现了变胖的原因与否，你可以先从改变饮食结构开始入手，以降低摄入热量为目标。当然，这不意味着要吃得更少，而是要确保摄入充足的营养，并保持饮食的均衡。如果你不追求极端的身材，可以每餐都按照合理的营养配比吃饱。
如果你想要一个更漂亮、更健康的身材，减肥并不是最重要的目标，而是保持良好的体态。如果你想改善身材，关键是纠正体态问题。例如圆肩、驼背、小腹凸出等，这些问题会影响身材的曼妙度和符合主流审美。所以我建议你在进行减肥的同时，进行体态矫正训练。
瘦只是次要的，挺拔有神才是一个好身材的必备条件。
希望你能早日拥有自己梦寐以求的身材，祝你一切顺利！