重新优化后的内容：虽然以素食为主并不能保证减肥成功，但做锻炼是必要的。此外，少吃多餐可能更有益于消化，而一天只吃两顿餐对消化不利，反而容易囤积能量。当食物摄入较少时，人体会自动调整能量分配，通常减掉一些体重后，体重就不再改变。要拥有理想的身材，一定需要制定科学的饮食和锻炼计划，参加健身班也是一个好主意，专业教练会根据个人情况来指导你。