想减肥，两餐之间肚子饿了吃些什么零食或点心不会发胖?

1、西梅被认为是最适合减肥的零食之一，富含膳食纤维和微量元素，保留了除了维C以外的其他营养，具有美容、减肥和保健的功效，而且热量较低，是馋嘴的人们的健康减肥食品之一。

2、青梅是西梅的近亲，含有西梅的大部分成分。它不仅有减肥功效，还能起到美容保健的作用，是日本女孩们的最爱。

3、葡萄干是高纤维、高钾的理想减肥食品，同时含有丰富的维生素C和E，为皮肤提供抗氧化保护，减轻皮肤受外界环境损伤的影响。

4、花生中富含维生素B2，可补充日常膳食中缺乏的维生素B2，促进脂肪燃烧，还有助于防治唇裂、眼睛红肿、脂溢性皮炎等多种疾病。科学家发现，吃花生的减肥者减肥效果是不吃花生者的两倍。然而，由于花生中含有较多油脂，每天吃10颗左右即可，不可过量。

5、海苔是一种热量低、纤维丰富的食物，富含丰富的维生素B族和氨基酸等营养物质，通常来说，海里的食物脂肪和胆固醇含量都不高。据说海苔还具有抗癌的功效。

6、南瓜子含有不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物和酶等物质，适量食用能提高大脑的血流量，使人精神焕发，容光焕发，还有助于控制体重。