1. 有很强的自控能力：大多数男人在中年之后会开始暴饮暴食、不注重饮食、不爱运动，容易导致身体不健康。但是一个能够始终保持好身材的男人，说明他具备极强的自我控制能力，对自己要求严格，这种品质非常稀有。
2. 重视健康问题：经常坚持运动能够提高免疫力、增强抵抗力，避免一些疾病的侵害。一个能够保持好身材的男人，说明他非常注重自己的健康，而且积极锻炼身体可以带来愉悦的心理状态，延缓衰老，受益匪浅。
3. 自信心十足：一个人的身材往往会影响到自信心和形象。保持好身材会给人以自律、健康、可靠的印象，自然能够在工作中更加顺利，并且受到他人的赞赏。这种互动效应会让人越来越重视身材，越是注重保持，得到更多夸赞的人就会更加自信，这种积极影响是相辅相成的。