如何科学减肥?自从生完宝宝后，身材就开始走形了，要怎样才能减肥减得科学呢?

我意识到，减肥是一项渐进的过程，需要逐步改变生活习惯。比如，我们可以尝试以低脂牛奶代替全脂牛奶，选择全麦面包代替普通面包。并且，我们还需要增加运动量来达到健康减重的效果。

总之，减肥并不是一蹴而就的事情，需要我们耐心积累，才能真正做到健康减重。