对于剖腹产的产妇，一旦伤口痊愈后，就可以开始进行运动。但对于正常分娩的产妇来说，最好等待至少六个月的时间。在恢复期间，必须避免剧烈运动，以免影响伤口的愈合过程。此外，在产后身材恢复过程中，切勿轻信减肥药物。在这一阶段，女性身体内分泌处于不正常的状态，乱用减肥药会带来极其严重的后果。如果是顺产，那么产妇需要等待至少三个月的时间才能开始减肥。