我认为很大一部分原因是因为我们的饮食习惯不合理。很多宝妈都会喝大量的汤来满足宝宝的营养需求,但是汤里含有的大多数是脂肪,而不是蛋白质。这样会导致脂肪堆积,进而引发肥胖问题。实际上,肉里才是真正的营养来源,所以哺乳期妈妈喝汤也应该适量,最好撇去上层脂肪,避免过于油腻影响宝宝的吸收。另外,产后穿收腹裤很有帮助,特别是在产后三个月内,这样可以促进恢复收缩的肚子。此外,尽量自己带宝宝,可以促进产后身体的恢复,有利于宝妈们的健康。
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