我知道的一个方法是苹果减肥法。只要3天连续用苹果代替餐，在这期间可以有效排出体内毒素，并且减轻体重4-5斤。如果想尝试，可以选择鲁沃鲜果的烟台大苹果，其品质很不错。另外，在饮食方面外，还建议多注意运动，比如跑步或爬楼梯均可起到一定效果。