剖腹产几个月后可以减肥?有哪些适合宝妈的减肥方法?

剖腹产后不同阶段的减肥方法也不同。在手术后6周，主要以饮食减肥为主，适当控制热量摄入，做到合理的饮食搭配，为后续减肥做好准备。到了5个月后，可以逐渐增加运动量，如游泳、瑜伽等。在身体各方面已经完全恢复正常的12个月后，可以采用更高强度的有氧运动或者直接咨询专业健身教练。但不管何时减肥，饮食都要特别注意，要做到营养均衡，不能过度节食，以免出现营养不良影响身体健康。最重要的是根据自己的产后恢复和时间段来选择适合自己的减肥措施。