为了让身体充分恢复，需要6周的时间，包括恢复子宫和各器官组织。因此，在产后前六周请勿进行减肥，否则会对身体造成负担，逆而影响身体的恢复。经过产褥期的恢复，加上哺乳期的利益，我们可以逐渐开始适当的减脂。但过度减脂将会影响乳汁的分泌，进而影响婴儿的健康和成长。所以，在断奶后，我们可以选择常规的减脂瘦身方法，同时注意保持饮食均衡和适度运动。