牛奶燕麦片可以减肥吗，牛奶燕麦的功效与作用?

在减肥期间，女性可以适量食用牛奶燕麦片。因为牛奶和燕麦搭配使用的热量并不高，所以它们是一种理想的减肥食品。然而，并不是说牛奶燕麦片本身就可以减肥。燕麦中含有丰富的纤维素，可以降低胆固醇并具备一定的降脂作用。它还可以刺激肠道消化，促进身体的健康。另外，燕麦中含有亚硝酸，可以改善消化系统的功能。

夹杂着牛奶食用，燕麦也变得更加营养，其中含有的膳食纤维、维生素、蛋白质和钙等多种营养物质，有助于强身健体。此外，两种食品一起食用，脂肪含量较低，能够带来较好的饱腹感。正因为如此，正在减肥的人也可以放心食用，但是要注意不要选择速食包装的燕麦片，因为其中可能含有添加剂，会让人更容易增重。

总之，适宜的食用牛奶燕麦片并不能让人减肥或长肉，但是注意任何食物都不能过量，否则会对身体带来危害。