女人想要减肥，睡前哪些习惯必须改正?

1、不吃晚餐并不是越少摄入食物越好。这种方法对身体和肠胃都造成不良影响，会导致易胖体质，并让你越来越胖。 正确的方法是晚餐吃得少点，以健康的食物为主，不要过饱。

2、睡前喝太多的水会导致水肿，影响身体代谢。并且长期大量的喝水，会给我们的肾脏带来负担。正确的方法是平时要保持适量的饮水量，并且在睡前要慎重，以保证身体的正常代谢运作。

3、睡前玩手机会导致大脑处于兴奋的状态，影响睡眠质量，甚至会影响肝脏的消化酶分泌和消化系统。建议在睡前避免使用手机或其他电子产品，保持放松、舒适的状态，以促进健康的睡眠。

总之，女性想要减肥，一定要摆脱不良习惯，养成良好的生活习惯和饮食方式，才能真正健康减肥，保持良好的身体状态。