女性经期减肥，哪些时间段要注意，爱美的女性别错过?

如果在月经期间选择减肥，需要注意方法。如果增加运动量，身体可能会更加疲劳，无法抵抗细菌感染。同时，不注意保暖可能导致内膜不完全脱落，引起妇科问题。因此，建议掌握正确的减肥方法。

月经期间最大的变化是身体的荷尔蒙。有些激素对身体有影响，如影响脂质代谢。控制饮食以清淡少油为主，不仅对月经有益，还能真正减肥。

许多女性朋友认为应该少喝水以免引起水肿，但实际上月经期间多喝开水有益于维持正常的生理代谢。不过应该少喝茶，茶中的单宁酸会影响胃的蠕动，可能使人越来越瘦。