女人在经期减肥需注意的问题(经期减肥要注意什么)?

1. 不要过度运动。很多女性在减肥时会热衷于进行一些过于激烈的运动，这样很容易对身体造成损伤，尤其是在经期时。因为在那个时候女性身体很虚弱，所以尽量减少过度运动。

2. 把握好经期各个阶段的运动。在经期初期，女性身体较为脆弱，建议进行一些轻柔的运动，比如散步、瑜伽等。而到了第6天或第7天时，身体开始恢复，此时可以加大运动量，尝试一些慢跑或其他有氧运动。

3. 在经期要注意保暖。由于经期的抵抗力会下降，所以在进行晨练等运动时应该注意保暖，以免感冒。尤其是在早上气温较低的时候，要加强保暖措施，例如穿着运动服加上外套等。

综上所述，女性在经期减肥时需要注意身体的状况，选择适合自己的锻炼方式，保暖防寒，才能顺利减肥且不影响健康。