高的希腊式酸奶也可以。酸奶含有大量的蛋白质和乳酸菌，可以增强肠道蠕动，促进排泄，帮助消化。同时，酸奶还能够抑制食欲，减少食物的摄入量，从而达到减肥的效果。但是，需要注意的是，酸奶中含有一定的糖分，过多的糖分会逆反减肥的效果。因此，选择低糖或低脂的酸奶是更好的选择。如果短时间内想达到快速减肥的效果，可以尝试进行一周的酸奶断食，但是需要在医生的指导下进行。