虽然跳爵士舞有一定减肥效果，但与体育锻炼和饮食控制相比仍有差距。跳爵士的优势在于帮助人们维持身材，因此在已经取得理想状态的前提下，爵士可以成为保持体形的良好选择。此外，跳爵士也能够提升人的气质修养，丰富生活。因此，在减肥期间，经常跳爵士也是不错的选择。