想要减肥吗？那就得管住嘴巴，同时迈开腿。虽然高中生都很忙，但运动时间也得抽出来。打篮球、踢足球、跑步等等，都是不错的选择。此外，饮食也很重要。要控制碳水化合物和脂肪的摄入量，多吃蛋白质如鸡蛋、鸡胸肉、鱼和虾，多吃蔬菜。晚上尽量吃少一点，饿了可以吃些海苔、西红柿等轻食。要想减肥成功，必须要有足够的毅力和决心。