1. 高热量食物容易导致体重增加，而蔬菜的热量较少，可帮助控制体重。因此，如果我们经常食用高热量食物，可能导致体重不断增加。 2. 运动量不足也会导致体重增加。如果我们只是进食而不运动，那么我们身体内的总能量就会增加，从而导致体重增加。 3. 要控制体重，需要正确的做法。除了少吃外，我们应该每天运动来保持身体健康。这样就可以很好地控制体重。总之，如果我们发现体重一直在增加，那么可能是因为我们食用的食物热量太高或者运动量不足。要控制体重，我们需要采用正确的方法，既要控制进食又要增加运动量。