一般来说，冬天会导致人们增加体重，因为我们会摄入更多的热量来满足身体的需求。然而，如果增加过多的体重，就不是正常现象了。因此，建议你在这种情况下加强体育锻炼，每天至少进行一个小时的运动，并且要控制饮食。尽管冬天我们需要比夏天多很多的热量，但并不意味着多吃就好。我们应该适当控制饮食，保持营养均衡，多食瓜果蔬菜，尽量少吃高脂肪和高蛋白的食物。同时，结合体育锻炼，你就能够维持现有体重或者减轻体重了。