怎样健康节食减肥(健康减肥：科学饮食，合理运动)?

食醋中的氨基酸可以消耗体内脂肪，并促进新陈代谢的进行。据研究，每天饮用15毫升一2O毫升的食醋，在一个月内可以减轻体重3公斤左右。肥胖者可以尝试这个方法来减肥。

此外，蜂蜜水也是一种减肥方法。您可以将少量的蜂蜜兑入白醋和水中，喝来抵饿。同时，您也可以适当地食用少量水果。三天内，您可能会瘦下十多斤。

这些都是我亲身尝试并成功的方法，也许对您也会有所帮助。