你好，我的建议是不要尝试使用七日减肥计划，因为它只是要求你只喝自己榨的果汁且不含任何固体食品，肯定是一种很严格的饮食方式。相反，你需要寻找一种适合你的、比较容易坚持的减肥方式，这才是最好的选择。坚持控制饮食，并增加运动，不要懒惰。建议你增加蔬菜和白肉的摄入量，远离油炸和油腻的食物。此外，七点后请不要再吃东西。希望这些建议能够帮助你成功减肥。请注意，不要相信任何减肥药，因为它们可能会让您的身体健康变得更差。