苹果减肥法，又称三日苹果减肥法，是一种简单而有效的减肥方法。其基本原理是通过每日三餐或在饥饿时吃苹果，达到减轻体重的目的。要注意的是，三天内只能食用苹果，不能食用其他水果和食物。通过这种方式，一般能减轻三到五斤体重。