48小时断食法(快速减肥：48小时断食)?

在48小时的禁食期内，只能饮用无卡路里的饮料，这种禁食方式可以让身体休息一下，尤其是给消化系统一些缓解。在这段时间内，身体会从已储存的能量源中获取能量。48小时禁食是间歇性禁食的延伸形式，即在整整2天不摄取任何卡路里。禁食期间，饮用大量水以保持身体水分非常重要。

人们可能使用48小时禁食来减少卡路里的摄取，帮助减肥。另外，有些人会使用这种方式来支持消化系统健康。