三天蜂蜜断食法，三日蜂蜜排毒减肥法靠谱吗?

早餐：起床后先喝一小杯50毫升的温水，然后再喝一杯蜂蜜水，主要目的是润肠通便。

午餐：喝一杯蜂蜜水，主要目的是清除肠道内的油脂。

下午3~4点：喝一杯蜂蜜水，主要目的是提供人体所需的营养和微量元素，避免营养不足。

晚餐：喝一杯蜂蜜红茶水，主要目的是促进血液循环和代谢，促进脂肪燃烧。

三天蜂蜜排毒和三天蜂蜜断食法基本类似，都不会完全禁食。这种方法需要根据个人情况选择和安排。如果你确实需要排便或排除肠道毒素，可以尝试这种方法。但是注意短期内使用行得通，长期使用将会损害健康，同时仅有三天的蜂蜜减肥和排毒并不能保证长期减重。