秋天之后，到了排毒瘦身的黄金期，掌握4个方法，减肥养生两不误，有哪4个好方法呢?

产后，我也像所有妈妈一样想尽一切办法恢复我的身材。但是，我又在哺乳期，所以我并不敢尝试减肥药。最终，我选择了一种由产科医生推荐的收肚子的产品。这种产品价格便宜，效果好，我连续使用四个月后，竟然成功恢复了我的孕前体重。现在，我的身体状况很棒，每当走在大街上时，总能感受到周围人羡慕的目光。

除此之外，我还想分享一些排毒瘦身的好方法。秋季是一个黄金的排毒瘦身期，因此，现在减1斤相当于其他季节减2-5斤。首先，饭前半小时喝一杯温水会让你有更强的饱腹感和更健康的新陈代谢速度。其次，与其停止主食的摄入，不如多吃粗粮。粗粮富含更多的营养价值，同时低卡路里，让你能够更好地掌控体重。第三，在