1. 代谢率高：夏季代谢率比其他季节高，因为天亮早，人们的生物钟也会发生改变。早起床的人消耗的能量更多，代谢率也会更高，能够更快地消耗脂肪。
2. 运动状态好：夏天虽然炎热，但运动相关的身体组织会处于高效状态。肌肉更松弛，骨骼更弹性，韧带更延展，关节润滑度更好。在条件允许的情况下，夏季进行运动的状态更佳，减肥运动也会更加轻松。
3. 饮食健康：夏天通常不会食欲大增，而且食量也会相对减少，这是因为身体在炎热的季节没有囤积热量的需求。因此，在减肥运动后，通常也不会出现因饥饿导致的过量摄入。只要在夏天控制好晚上的食欲，减肥效果就会非常显著。
总之，夏天减肥是快的，但不是因为出的汗多。相比其他季节，夏天代谢率高、运动状态好、饮食健康，这些因素都会加速减肥的效果。