想要减肥的人们可以尝试一下这个7日减肥食谱，全文详细介绍了一周七天的餐单，早餐、午餐和晚餐都有安排。减肥食物有糙米饭、糙米饭、豆芽鸡丝、清蒸鱼和各种蔬菜等等。此外，还有一些注意事项，饿了可以适量吃点苏打饼、水果或牛奶，但请勿随意食用零食，以免影响减肥效果。欢迎留言关注咕咚健康小助手，获取更多健康方面的干货内容和福利。图片来源于网络，如有侵权请联系删除。