1. 夹书丰胸
这项运动源于台湾波神唐林推崇，它可以锻炼胸肌、挺拔胸部。将一本书放在两腋下，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。
2. 催眠丰胸
心理学家强调，乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。在很多情况下，乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”，以此刺激大脑对乳房的生长影响。
3. 呼吸丰胸
正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更能达到丰胸效果。盘腿端坐，两脚底并拢，进行深呼吸，同时伸展胸廓，可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。重复此动作5-10次。
4. 青木瓜丰胸
青木瓜自古就是第一丰胸佳果。其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸。木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，可与肉类食用，效果最佳。
5. 酪梨丰胸
酪梨中含量丰富的不饱和脂