求有效和快的减肥加丰胸方法(减肥丰胸秘笈求解)?
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在早上起床后，饮用一杯茶叶水，并且喝一杯牛奶、一个鸡蛋和一个面包。这些食物可以帮助你在上午的时候保持饱腹感。
在午饭之前喝一杯水，并且选择一些清淡的蔬菜将饭量控制在8分饱即可。
在晚餐之前，再次喝一杯水。晚餐要在睡前3小时之前完成，饭量需要控制在5分饱的程度。
坚持这种方法一个星期，便可以减掉5到8斤的体重，而且不会反弹。祝您早日成功！
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