可以减肥的食物是什么(哪些食品有助于减肥)?

以下是减肥佳品：

1. 燕麦片：低卡路里好食材，含有大量纤维，有利于饱腹感。

2. 红豆：富含膳食纤维和植物蛋白，有利于减少肥胖。

3. 瘦肉：牛肉、鸡肉、鱼肉等低脂肪低热量的优质蛋白质食品。

4. 菜花：富含纤维素、维生素C、铁、钙等，同时含有较低的卡路里。

5. 地瓜：含有丰富的食物纤维和维生素B群，也是低脂肪、低热量的食品。

6. 芝士：适量的芝士是蛋白质和钙的优质来源，可以帮助减肥。

7. 酸奶：富含益生菌和钙质，有助于减少脂肪吸收，卡路里也比甜品低。