减肥并不是一件容易的事情，特别是要减少臀部和大腿的脂肪。虽然市场上有很多减肥药和茶，但这些仅能在短期内有效，同时也会带来副作用。因此，如果你想要健康科学地减肥，你需要控制饮食，适量摄入营养，并坚持每天进行大量的有氧运动，这样才能加速脂肪的燃烧。