如何瘦臀瘦腿？1. 吃健康饮食，避免摄入过多脂肪。2. 避免饭后久坐或立即躺着，多运动起来。3. 家里可以做一些瘦臀瘦腿操，如在墙壁上贴紧站立，保持5分钟，长期坚持可以让臀部和腿部变得更瘦。4. 可以进行全身性的运动，如有氧运动或器械训练，也能有助于瘦臀瘦腿。