怎么瘦大腿和屁股上的肉(瘦大腿屁股:有效方法)?

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用户回答
如何瘦臀瘦腿?

1. 吃健康饮食,避免摄入过多脂肪。

2. 避免饭后久坐或立即躺着,多运动起来。

3. 家里可以做一些瘦臀瘦腿操,如在墙壁上贴紧站立,保持5分钟,长期坚持可以让臀部和腿部变得更瘦。

4. 可以进行全身性的运动,如有氧运动或器械训练,也能有助于瘦臀瘦腿。