想要瘦掉臀部赘肉？那么你可以采取以下措施：首先，要多做一些专门锻炼臀部的运动，如深蹲、跳绳等等，这能够帮助加强肌肉，减少脂肪。其次，饮食上要控制，多吃一些富含纤维的蔬果，如芹菜、西红柿、黄瓜等等。此外，要避免吃太多油腻和高糖食物，养成规律进食的习惯，少食多餐。最后，多做一些有氧运动，如慢跑、游泳等等，这有助于提高代谢率，加快脂肪的代谢。