如果你想减掉臀部的脂肪，可以透过多运动来改善。但是，如果你刚开始做运动，一定要注意适量，因为过度运动可能会导致肌肉拉伤等情况发生。我们建议循序渐进地进行运动，以避免伤害，同时也能达到不错的成效。记得，运动是一项长期的事业，需要时间和耐心的投入。