如果你遇到减肥停滞期，记得要持续进行体育锻炼，并且增加运动量。运动能够提高代谢率，使我们消耗更多的热量。如果坚持下去，那么体重会逐渐下降。同时，在饮食方面，要继续控制自己的摄入量，做到分餐而食，避免暴饮暴食。这些方法能够帮助你克服减肥停滞期，取得更好的效果。