减脂汤食谱大?全(瘦身汤食谱全收录)

以下是几道适合减脂的汤食谱：

1. 蘑菇鸡肉汤 材料：蘑菇、鸡肉、姜、葱、盐、胡椒粉、香菇口味的鸡精

做法：将蘑菇洗净切片，将鸡肉切成小块，姜切片，葱切段。将适量的水烧开，加入姜片和葱段，放入鸡肉煮熟，再加入蘑菇和调味料，煮开后关火即可。

2. 番茄鸡蛋汤 材料：番茄、鸡蛋、番茄酱、盐、胡椒粉、鸡汤

做法：将番茄切成小块，鸡蛋打散备用。烧开适量的鸡汤，放入番茄、番茄酱，煮开后加入盐和胡椒粉调味，再倒入打散的鸡蛋，轻轻搅拌即可。

3. 南瓜芝士汤 材料：南瓜、洋葱、鸡汤、牛奶、芝士片、盐、黑胡椒

做法：将南瓜去皮切成小块，洋葱切碎。在热锅中加入适量的鸡汤，放入南瓜和洋葱，煮熟后倒入搅拌器中打成泥状。将打好的南瓜泥倒入锅中，加入牛奶和芝士片，煮至芝士融化，加盐和黑胡椒调味即可。

4. 黑木耳瘦肉汤 材料：黑木耳、瘦肉、枸杞、姜、盐、鸡精

做法：将黑木耳泡发洗净，瘦肉切成小块。将适量的水烧开，放入姜片、枸杞和瘦肉，煮熟后加入黑木耳，再加盐和鸡精调味即可。

5. 油菜花豆腐汤 材料：油菜花、豆腐、虾皮、葱、姜、盐、胡椒粉

做法：将油菜花洗净，豆腐切成小块，虾皮泡软备用。在热锅中加入适量的水，放入葱和姜煮出汤味，加入豆腐和虾皮煮开，再加入油菜花，加盐和胡椒粉调味即可。