食物并不能显著地改变脸型，但是有一些瘦脸方法可以尝试，如苦瓜瘦肉汤、西瓜雪泥、蜂蜜红萝卜汁和绿豆红豆汤等。然而，这些瘦脸食物往往缺乏足够的铁元素，容易让人感到疲惫。因此，为了保持精力充沛，女性需要食用富含血红素铁的红肉。