1. 提高有氧运动强度 想要瘦脸，首先需要加强有氧运动，以加速身体的新陈代谢，增加脂肪燃烧，长期坚持，可以获得理想的瘦脸效果。
2. 控制饮食 控制饮食也是瘦脸的关键。通过减少卡路里摄入来达到减脂的目的，比如要少吃油腻食物，少喝碳酸饮料，多喝白开水，加速新陈代谢，有助于瘦脸。
3. 游泳瘦脸 游泳是一项有氧运动，不仅可以消耗较多的热量，还可以达到瘦脸的效果。由于水的传热性能28倍于空气，人在水中停留八分钟所消耗的热量，相当于在地面上消耗10倍以上的热量。通过游泳，可以锻炼面部肌肉，使其变得更加紧实，有助于获得更瘦的脸型。