想要减肚子上的肉，可以通过平时的小锻炼来实现。其中，仰卧起坐是一种简单且有效的锻炼腹肌的方法。缩腹走路也是一种不需要专门去健身房，随时可做的方法。然而，仅仅通过强化腹部运动并不能彻底减掉肚子上的赘肉，因此全身性的有氧运动是必不可少的。慢跑是一种最好的全身性运动方式。除了运动以外，减少摄入热量也是减肥的关键。换句话说，需要调整生活习惯，少吃高热量食物，多吃蔬菜水果，远离熬夜等不良习惯。想要成功减肥，需要坚持长期的努力和持续的健康生活方式。