大家好，想要瘦下小肚子的话，运动是个很好的方式。有很多种运动可以选择，其中最常见的是仰卧起坐、平板支撑和高抬腿。仰卧起坐和平板支撑主要靠锻炼腹部核心肌群，消耗体内脂肪，实现瘦身效果；高抬腿需要注意正确的身体姿势，保持身体挺直，交替抬起左右腿，最好能抬至胸腹位置，这种运动有助于增强腰腹部肌肉和弹力，紧致皮肤。
如果您希望通过一种运动来达到多重效果，肚皮舞不失为一种很好的选择。这种运动可以不仅有效锻炼腰腹部肌肉、燃烧脂肪，还有助于提高身体柔韧性。除了这些运动，每天坚持一定时间和强度的瑜伽锻炼也是一种很有效的方法，既有助于减腰腹，还能让您得到放松的舒适感。
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