你好朋友，减肥最好的方法是通过运动。比如，骑单车既可以瘦腿又可以瘦肚子。另外，扬卧起坐和呼啦圈可以有效减掉肚子上的赘肉。跑步也是一个很好的减肥方法，可以锻炼全身，对肚子也很有帮助。此外，睡前深呼吸50下也可以达到减肥的效果。走路时有意识地收腹，抬头挺胸，能使腹部变得更结实。