我们可以通过以下方式来保持身体健康： - 坚持进行体育锻炼，例如散步、慢跑或其他适合你的运动方式。 - 在用餐后，多走几步，避免长时间坐着导致消化不良。 - 在可能的情况下，尽量选择站立而不是坐在椅子上，以增加身体活动量。 - 经常进行瘦臀操等锻炼，以增强臀部肌肉，保持身体的健康和平衡。