最能减肥的水果是什么，经常吃这10种水果帮你瘦身?

1. 苹果：被誉为水果中的减肥“之王”，具有低热量高饱腹感和消除水肿的作用。

2. 梨子：热量不高，富含膳食纤维，带来饱腹感。

3. 番石榴：热量极低，含有丰富的膳食纤维及维生素，增加饱腹感，消化体内脂肪。

4. 香蕉：含有丰富的膳食纤维，有利于促进肠道蠕动和促进排泄。

5. 甜橙：富含维生素C和纤维素，能够帮助排便，有效排除体内的废物与毒素。

6. 葡萄柚：富含维生素C，热量不高，是减肥的好食物，但也需注意身体的状况。

7. 西瓜：含有瓜氨酸，能够缓解肌肉疲劳，使人更快恢复，并有助于排出体内的废物。

8. 菠萝：富含大量蛋白酶，能够减轻肌肉酸痛，有助于增强血液循环和消除水肿。

9. 牛油果：含有高蛋白，有助于溶解体内脂肪和增加肌肉，并能调节身体平衡，缓解运动疲劳。

10. 草莓：含有丰富的钾元素，有助于保持心率稳定，促进血液循环，补充运动流失的水分。

以上这10种水果都可以但是一定要注意不能把水果当成唯一的食物来源，还需根据身体情况做出合理的饮食安排。