苹果是减肥的不二选择，虽然许多人把苹果但这种方法不健康不可持续。苹果所含的热量极低，而且容易让人感到饱足，因此非常适合减肥人士的需要。此外，苹果还很富含钾质，有助于防止水肿。对于熬夜的人来说，苹果更是绝佳的减肥辅助品。
木瓜：
木瓜的口感甜美，但不宜经常食用。然而，木瓜中的蛋白分解酵素可以排出体内积聚的废物，这对减肥有很大的帮助。此外，青木瓜还可以用来炖汤或煮菜，因为其富含木瓜酶，常吃还有助于丰胸。
奇异果：
奇异果是一种营养丰富的水果，特别是维他命C的含量极高，可在减肥的同时保持皮肤健康。此外，奇异果还富含纤维素，对预防便秘非常有帮助。最重要的是，奇异果全年均有供应，不用担心买不到的问题。
葡萄柚：
葡萄柚的味道可能不受所有人喜欢，但是它却是减肥的好选择之一。葡萄柚中富含维他命C，热量极低，非常有助于减肥。