怎么快速减掉20斤

请问怎么在30天通过运动瘦30斤?我身高155，体重115，希望求得一套运动?

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瘦30斤

1.60身高,体重78公斤该怎么减?

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真的在水里能减肥么..?一次可以减掉多少..?

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哪个大神能给一些在短期内能迅速减脂的方法?

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