为了控制血糖，我们需要制定严格的控糖计划，并通过改变生活方式来实施。首先，我们要科学控制饮食，确保每天三餐都能合理搭配，并且在吃完饭后要进行适当的运动。这样的生活方式干预并不是一蹴而就的，而是需要长期坚持的。只要我们充分重视这个问题，并且在日常生活中严格自律，认真控制饮食，还有规律科学地进行运动，就能够较好地控制血糖水平。所以，控制血糖并不是难事，只要坚持做到以上几点。