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怎样在三个月的时间科学地减肥十公斤呢?

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要做到科学合理减肥，减肥速度不宜过快，标准每周减少?

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怎样才能合理科学地减肥(科学减肥策略：理性有效，20字以内)?

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怎样科学减肥，主要是肚子上的赘肉，谁能给我制定一个计划啊，我是高三学生?

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